Hur botar man akut

Ryggskottet kallas en skarp Lumbago eller Lumbago akut. Den vanligaste smärtan är som ett resultat av ovanlig rörelse eller efter tung lyftning. Akut Lumbago kan ibland förvandlas hur botar man akut långvariga smärtproblem. Symtomen på en backshot är nästan alltid plötsliga och orsakar vanligtvis symtom i form av engångssmärta i nedre delen av ryggen. Det kan tyckas att det lyckas i ryggen.

Andra upplever smärta vid skärning eller huggning. Det är svårt för dig att flytta, och det känns som ett lås eller kramp i nedre delen av ryggen, vilket lätt skapar en framåtriktad position. Under de första dagarna, när du har ett ryggskott, under den mest akuta fasen, kan du ha mycket smärta. Men du kan också hitta positioner som är praktiskt taget smärtfria-problem befrias vanligtvis från att ligga eller stå.

Smärtan känns ofta värre när du sitter, vänder på kroppen eller böjer dig.

Din akuta ryggsmärta minskar vanligtvis efter ett par dagar och försvinner för det mesta inom två veckor, men ibland kan det ta längre tid. Vanliga ryggmärgssymtom: plötslig smärta i ländryggen och ömhet i musklerna på ena sidan av ryggen ökade smärtan under rörelsestörningen. Ibland kan problem också inkludera ischiasnerven. I den så kallade lumbago ischias har du ett ryggskott med smärta som strålar ut till benet.

Andra tänkbara förklaringar om du har ryggsmärta är inte alltid förknippade med en akut Lumbago eller ett skott. Hur botar man akut ska du göra om du har ett omvänd skott, det hände; Du har hur botar man akut bakslag. Vad ska du göra? Sluta med den aktivitet som orsakade smärtan. Lyssna på kroppen-det berättar hur det bäst tar bort den drabbade strukturen. Stress kan vara inblandad i att skapa spänning, vilket kan leda till en backfire.

Om du andas djupt påverkar du cirkulationen och rörliga delar av kroppen för att läka snabbare. Om det är för smärtsamt att andas djupt, andas du som du får. Försök att sträcka dina höfter så snabbt som möjligt, se videon nedan om en hur ska man hänga en hästsko på en ispåse eller något i frysen i ett smärtsamt område.

Ha en T-shirt eller liknande mellan huden och ispåsen för att inte få förkylningsskador. Håll påsen i 30 minuter och upprepa flera gånger om dagen. Is verkar för att lindra smärta och sväller inte vävnaden mer än nödvändigt. Rörelse är bra för ryggen. Försök att gå och se om du kan göra det och om det blir bättre. Om det bara är svårt och inte hjälper kan du ligga med gott samvete och vara inaktiv i nödfasen.

Det är känt att rörelse är bra för ryggont, men också att vila är viktigt. Om kroppen stöter och du knappt kan gå,och din lilla promenad inte hjälper dig, kanske kroppen säger att du ska vila? Tänk på det: det kommer! Det är inte farligt! Ryggslaget gör ont, men det är inte farligt. Ångest och rädsla ökar spänningen, vilket leder till en lägre prognos och samtidigt en situation där du har ett dåligt tillstånd.

Det här kommer att gå bra! Hur man sover med ett ryggskott? Vid akut smärta kan det vara svårt att hitta smärtfria positioner. För att få en god natts sömn är det uppenbart att hitta en bra sovposition. I själva verket är detta en hur botar man akut som enligt din åsikt är smärtfri eller skapar minst spänning och smärta. En position som hjälper mycket är att ligga på ryggen med några kuddar eller liknande under knäna, vilket gör att den böjs vid höften, vilket skapar avkoppling i ryggen.

Titta på videon nedan för att se hur du kan arbeta för att sträcka din höftböjare.